اگر واقعاً می خواهید شخص بهتری شوید این عادت ها را کنار بگذارید
تاریخ انتشار: ۱۱ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۰۶۴۸۵
تبدیل شدن به شخصی بهتر نیازی به قدم‌های بزرگ و دراماتیک ندارد. کافی است خودمان را بهتر بشناسیم، انتخاب‌های عاقلانه‌ای داشته باشیم و از هر چه که برایمان خوب نیست دست بکشیم.
۱- پشت گوش انداختن
همه‌ی ما تجربه اش کرده ایم؛ پشت گوش انداختن کار‌هایی که علاقه‌ای به انجام شان نداریم.
«فردا انجامش می‌دهم» را آنقدر در زندگی مان گفته ایم که روی اعتراف به آن را نداریم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اما نکته این است که فردا تبدیل به روز بعد می‌شود و آن هم به روز بعدی اش؛ و دست آخر مجبور می‌شوید در آخرین لحظه کار‌ها را به انجام برسانید.
این کار نه تنها باعث افزوده شدن فشاری غیر ضرور به زندگی تان می‌شود، بلکه مانع دستیابی شما به پتانسیل تان می‌شود؛ بنابراین بار دیگر که وسوسه شدید کاری را پشت گوش اندازید، از خودتا علتش را بپرسید. سپس آن کار را به گام‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و هر یک را جداگانه انجام دهید.
به خاطر داشته باشید که هر مسیری با یک قدم آغاز می‌شود. با پشت گوش انداختن خداحافظی و به بازدهی سلام کنید.
حقیقت آن است که زندگی همیشه بر وفق مراد نیست. اما انگشت گذاشتن بر جنبه‌های منفی می‌تواند واقعاً روحیه تان را خراب کند و مانع پیشرفت تان شود.
افکار و نگرش‌های منفی مانند لنگر عمل می‌کنند و دست و پایتان را می‌بندند. وقتش رسیده که این عادت را کنار بگذارید.
به جای تمرکز بر چیز‌های نادرست، سعی کنید در هر موقعیتی چیز مثبتی پیدا کنید؛ هر قدر هم که کوچک باشد.
به علاوه، دور خودتان را با افراد مثبت نگر پُر کنید؛ انرژی آنها مسری است.
با خداحافظی از منفی بافی، در را به روی یک نسخه‌ی شادتر و مثبت نگرتر از خودتان باز می‌کنید.
۳- مقایسه‌ی خود با دیگران
بسیاری از ما دائماً خود را با دوستان، همکاران و حتی افراد غریبه در شبکه‌های اجتماعی مقایسه می‌کنیم.
ما احساس می‌کنیم همه از ما بهترند و دستاورد‌های بیشتر و زندگی شادتری دارند. اما این کار افسردگی آور است و انرژی زیادی از ما می‌گیرد.
ما در حقیقت، پشت پرده‌ی خودمان را با پست‌های پرزرق و برق آنها مقایسه می‌کنیم.
هر کسی درگیری‌ها و چالش‌هایی در زندگی خود دارد که ما آنها را نمی‌بینیم.
به جای مقایسه کردن خود با دیگران، تمرکزتان را بر روی مسیر خود بگذارید.
اهدافی شخصی تعیین کنید و دستاورد‌های خودتان را جشن بگیرید؛ هر قدر هم که کوچک باشد.
این کار شما را به فردی شادتر، با اعتماد به نفس بیشتر و در نهایت، بهتر تبدیل می‌کند.
خداحافظی با این عادت ورق را برخواهد گرداند.
منبع: روزیاتو
منبع: فرارو
کلیدواژه: عادات اشتباه قیمت طلا و ارز قیمت موبایل پشت گوش
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۰۶۴۸۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این مربا را برای صبحانه نخورید!
به گزارش خبرآنلاین ،کامکوات یا به قول عده‌ای پرتقال تزئینی از جمله مرکباتی است که هم خام آن با پوست در سبد میوه‌ها خوردنی است هم پخته آن به صورت مربا.
همشهری در خبری نوشت:البته این مربا از آن نوع مرباهایی نیست که بشود با خامه یا کره به عنوان صبحانه خورد؛ مربای کامکوات را معمولا به عنوان دسر بعد از غذا یا همراه با چای می‌خورند.
مواد لازم
۱ کیلوگرم کامکوات
۷۵۰ گرم شکر
۲ /۱ یک لیتر آب
۲ ق س آبلیمو
۱. میوه‌ها را شسته و در آبکش بگذارید. بعد روی هرکدام از میوه‌ها به صورت طولی، دوبرش ایجاد کنید تا هم موقع جوشیدن تلخی پوست میوه‌ها گرفته شود و هم اینکه موقع پختن با شکر، به خوبی مواد را جذب کند.
۲. حالا تمام کامکوات‌ها را که برش داده‌اید در قابلمه آب‌جوش بریزید تا بجوشند.
بعد از ۲۰ دقیقه جوشیدن، کامکوات‌ها را از آب خارج کرده و در صافی بریزید. روی آنها آب سرد بگیرید تا تلخی آنها خارج شود.
۳. عمل جوشاندن کامکوات‌ها را یک بار دیگر تکرار کنید و در مرحله بعدی، آنها را در کاسه یا قابلمه‌ای بزرگ ریخته روی آنها آب سرد بریزید و بگذارید حدود ۱۲ ساعت بمانند. در این مدت آب روی کامکوات‌ها را چند بار عوض کنید تا تلخی و اسانس آنها به طور کامل از بین برود.
۴. شکر را با آب در قابلمه‌ای ریخته و روی حرارت بگذارید تا بجوشد و کمی غلیظ (مانند شربت) شود. حالا کامکوات‌ها را در این شربت انداخته و حدود نیم ساعت بگذارید تا میوه‌ها با شکر بجوشند و شیرین شوند. در آخر آبلیمو را اضافه کنید.
فوت‌وفن
افزودن آبلیمو در مراحل آخر تهیه مربا برای جلوگیری از شکرک زدن مرباست.
جوشاندن و آبکش‌کردن چند باره کامکوات‌ها برای گرفتن تلخی آن است.
۲۳۳۲۱۷
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901079
مسمومیت ۲۹ پزشک با مشروبات الکلی تقلبی در شیراز